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这2种运动可能会影响孩子身高,家长还常让孩子做,要引起重视

2020/9/16 15:58:05 来源:原创 浏览:

文/璇璇说育儿

父母在孩子的问题上都会很关心,尤其会担心孩子的健康问题,父母也会希望自己的孩子能够有个高的个子,有的时候也会多建议孩子打篮球,这样会有利于个子的长高。


但是父母应该多考虑,有哪些运动是孩子不能做的太多的,有哪些运动是孩子可以考虑尝试的,这些都是家长需要关注的,所以家长不要掉以轻心。

案例:

小李和丈夫结婚后不久,就生了个女儿,由于自己的身高不是很高小李害怕女儿遗传到自己的身高,所以就想尽办法让女儿的身高能够尽可能的长高,也道听途说的买了一些可以使女儿长高的营养品,但是女儿吃了也没有什么效果。

听说跳绳、打篮球可以让孩子的身高长得快,所以就让自己的女儿与其他的小伙伴一起做这些运动,每天也会陪伴着女儿,还要给女儿及时,规定每天的运动量,真别说这种方法初步的得到了成效,女儿的身高真的会有所上升

渐渐的小李给女儿的运动量加大,每天女儿都懒得去运动,而且每天还要出很多的补品,这样下来,女儿在课堂上也没精神,没有精神怎么去负荷这么大量的运动呢?所以女儿的身体越来越疲倦,学习也学不好,最后妈妈请教了一位医生,医生告诉小李:“孩子适当的运动可以提升孩子的身高,但是超负荷的运动是有坏处的。”

哪些运动会毁掉孩子身高?哪些运动会有助于孩子长高?家长早知道

1. 负重运动

一些负重的运动会压缩孩子的骨骼组织,让孩子不再延伸发育,平时不要给孩子准备一些负重的运动,会让孩子有一种前所未有的压力,长期进行的话,会对孩子的身高造成影响的,所以处在发育期的孩子不适合负重运动,最重要的是重力会对孩子的心脏造成一定的影响,像举重之类的运动,都不适合孩子。

2. 单侧运动

孩子在运动发力的时候要注意那些单侧运动,不适合孩子,单侧运动一发力的时候就会造成用力过猛的肌肉损伤,例如打羽毛球,这种运动就需要单侧发力,如果高负荷状态下进行的话,会对孩子的身体造成伤害的,尤其对肌肉和关节的损伤最为明显,还会造成肢体不协调的问题。

有哪些运动可以让孩子长高?

1. 弹跳运动

弹跳运动绝对是长身高的首选,弹跳的时候会让骨骼纵向伸张,骨骼在弹跳的时候会被拉伸,研究表明同龄孩子中,喜欢弹跳的孩子的身高会高于其他的孩子,像一些跳绳、打篮球都是有助于孩子身高长高的运动。

2. 拉伸运动

拉伸运动也会对孩子的身高起到比较好的作用,因为在做拉伸运动的时候,也会使骨骼呈纵向发展的态势,拉伸可以说是世界上最有效的运动之一,所以不要小看一些拉伸动作,像体操、单杠、双杠都会用一些拉伸的动作。

3. 仰卧起坐

仰卧起坐长期坚持也会让孩子的身高得到提高,但是动作的要领一定要做准确,双手抱头一定要触碰到膝盖,这样孩子才会通过仰卧起坐来提高孩子的身高。

家长需要谨记,无论什么动作都不要让孩子超负荷的去做,这样不仅会物极必反,还会伤害到孩子的身体,孩子处在发育的时期,千万不要让孩子在身体上有什么闪失,这样就得不偿失了,而且孩子的身高只是外表而已,主要孩子的健康问题没什么大碍,就是最好的,还有一句话:“浓缩的都是精华”。

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用户7014345729071:有道理

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